Vilket bottennapp !

Jag har semester och dom säger att gråvädret ska skingra sig och att värmen kommer in i mitten utav veckan .
Mannen på tv´n pratar om en högfront och extrem värme under en vecka.
Kan bli ett bra avslut på ledigheten.

Ljungdalen 2020 bara bottennapp

Det här var det enda jag drog upp ! snacka om bottennapp

Den andra sidan av sommaren

Välkommen till den andra sidan av sommaren.
Nu har vi firat midsommaren och går nu in i en ny fas av sommaren. Naturen sprakar av kraftigt grönska. Många påbörjar sin semester och det är nu alla jordgubbar och glass ska ätas upp.

Sommar alla projekten påbörjas också. Min granne har alltid något stort som ska fixas eller byggas, på sin sida av staketet under sin semester. Medan barnen och frun tittar på så ska en inglasad veranda resas,eller en utomhusbastu snickras.


Jag vaknar av elsågen redan vid 7. 00 på min och grannes första semesterdag. och vid 9 kommer Grannens fru över med barnen och frågar om inte jag och Nette har lust att åka med till badet det är så fint idag.
Grannens sommar projekt brukar hålla i sig till långt in på hösten. Var femte svensk känner sig inte utvilad efter semestern, och över hälften jobbar under sin ledighet, läser jag i tidningen där vi ligger i skuggan på stranden. Grannens fru är och köper glass till oss, NU är det semester.

 

Tips för att undvika Semesterstress

Några tips på hur du undviker stress inför och under semestern:
1) Under de första semesterdagarna kan det vara lämpligt att beta av saker du inte hunnit med innan. Det tar några dagar att varva ner helt.
2) Tänk över vad som är viktigast för dig under semestern och prioritera detta.
3) Måla inte upp för höga förväntningar och jämför dig inte med andra.
4) Stanna upp och gör saker du normalt sett inte anser dig hinna med. Prata med grannen eller umgås extra med nära och kära.
5) Om du känner akut stress – stanna upp, släpp ner axlarna och andas lugnt. Försök att ta pauser under arbetet och ät lunch själv.

Källa: Psykologen Helena Kubicek Boye.