Jag är så trött hela tiden !

Hur gör man nu för att inte helt gå i ide ? Just nu är det en tröttsam tid vi har . Jag tror alla säger att dom bara vill sova . Man känner sig så trött och nedstämd ,så här är det varje år den här tiden .

Här är mina små knep för att jaga bort tröttheten ur rummen.

 

  Köp hem en låda apelsiner , då är du tvungen att äta flera om dagen , innan dom blir för gamla .

Extra D vitamin, gå in på apoteket och fråga D-vitamin bildas i huden när solen lyser på oss.men det gör den inte nu.- D vitamin finns naturligt i fet fisk men  så mycket fet fisk orkar du inte äta.

Tänd upp i rummet . sitt inte i mörkret. köp en dagsljus lampa lite dyrare ca 100 kr men väl värt att prova.



Gå ut på promenader gärna medan det är ljust ute.



Unna dig något fint, köp den där snygga  jackan - det är du värd. Ta hand om just dig !



Sätt upp små mål , en resa, bio, mm. Längta till något.



Planera en liten överraskning för någon annan , gör någon vän glad.



Starta ett projekt .Måla äntligen om den där fulgröna byrån du gått och reta dig på så länge.



Sov , en halvtimme efter jobbet , så blir kvällen inte lika trög.

Glöm inte bort att vi bor i mörka vinter Sverige , det ska vara så här på vintern.det är inget farligt, nedstämd ,osocial och trött blir man så här års . och du är inte ensam. Det blir bättre.
Snart börjar vi prata med grannarna igen, våren kommer snart.